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冬こそ熱中症対策!
今回のテーマは「冬こそ熱中症対策!」です。

多くの人が、「えっ?」って感じだと思いますが…

熱中症は季節に関係なく起こります。

特にこの時期、練習してもあまり汗かかないからとか、
寒いからといった理由で水分補給怠っていませんか?

きちんと水分摂ってから、練習を始めましょう。

また、練習中や練習直後の厚着も熱の発散を妨げます。

さらに、この時期は風邪が流行る季節です。
ちょっと引いているぐらいだからと無理していませんか?

これらはすべて熱中症の原因になりうることです。
ちょっと気を付けるだけで、防ぐことができます。

次の練習から、「冬こそ熱中症対策!」というほどでなくても、
ちょっとだけ気を使ってみてください!
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